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女性喝茶必须注意的事项

茶对付女性来说好处是很多的,任何事物有好必有坏,喝茶若是不留意,也会有坏处,那么,女性喝茶必须留意的事变是什么呢?下面将具体的先容一下。

茶的摄生保健感化异常的多,可以预防心脑血管疾病、低落胆固醇、前进免疫力、前进杀菌力,同时还有减肥瘦身的效果。虽说常吃茶品茗对身段有好处,然则也要根据身段的环境来选择对的茶才能达到摄生感化。

女性喝茶必须留意的事变有以下几点:

1.按体质、茶性来喝茶

中国的茶分为六大年夜类,分手为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶。六大年夜茶类的茶性不合,对人体的影响也不合,以是要根据自己的体质来选择得当的茶类。

青茶(乌龙茶)性平,得当广大年夜人群。黑茶(普洱茶)性温,能去油腻、解肉毒、降血脂,适当寄放后再喝,口感和疗效更佳。红茶性温,得当胃寒、四肢举动发凉、体弱、年岁偏大年夜者饮用。绿茶性寒,体质偏热、胃火旺、精力充实的人适饮,同时绿茶有很好的防辐射效果,得当常在电脑前事情的人饮用。白茶性凉,适用人群和绿茶相似。黄茶性寒,功效也跟绿茶大年夜致。

2.多喝熟茶少喝生茶

生茶和熟茶都能减肥效果是差不多的,然则由于喝生茶减肥并不得当所有的人,分外是对付体寒的人来说尤其不合适。以是保举女性同伙喝熟茶,要想减重效果好,茶必然要对照浓才好,熟茶喝浓一点也不苦不涩,不会难喝。

3.经期不宜喝茶

女性同伙在“大年夜阿姨”光降时期不宜喝茶。经血会带走部份铁质,此时的女性宜多弥补含铁量富厚的食物,如多吃菠菜、苹果、葡萄等富含铁质的蔬果。而且茶叶中含有高达40%阁下的鞣酸,会阴碍肠粘膜对铁质的接受使用,在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁结石,孕育发生沉淀。是以,女性经期最好照样不要喝茶。

4.孕期不宜喝浓茶

浓茶中含咖啡碱浓度高达10%,会加剧妊妇的排尿和心跳,增添妊妇的心、肾包袱,诱发怀胎中毒症等,晦气于母体和胎儿康健。

5.临产期不得当喝茶

妊妇在临产前喝太多浓茶会因咖啡碱的愉快感化引起掉眠,假如在产前就寝不够,每每会导致临蓐时筋疲力尽,阵痛无力,以致造成难产。

6.哺乳期不能大年夜量喝茶

妊妇在临盆完后,假如想要哺母乳,则不宜大年夜量喝茶,由于此时代若大年夜量吃茶品茗,茶中的高浓度鞣酸被粘膜接受进入血液轮回,便会孕育发生收敛和抑制乳腺渗出的感化,造成奶汁渗出不够。

7、不宜喝冷茶

茶宜温热而饮,冷茶有滞寒、聚痰之弊,经久饮用会低落肠胃免疫力,引发湿寒等症。尤其是有风湿骨痛、心理痛、痛风、消化道慢性疾病、胃炎、肠炎、偏头痛、咽炎或免疫力低下的人群,就加倍不要去考试测验。

8.不宜喝新茶

由于新茶寄放光阴短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激感化,会轻易诱发胃病的发生,以是说绿茶的新茶最好不要喝或者是少喝,分外是不够半个月的绿茶必然要禁忌。

9.根据季候变更喝茶

根据春夏秋冬四时的不合,四时吃茶品茗也有考究。春季人体处于抒发之际,建议选择自然发酵且性温的普洱茶饮用。夏季酷热,宜饮生茶,既可消炎消暑,又能强心提神。秋季干燥,适饮用性平的茶类,建议发酵较轻的普洱茶。冬季严寒,合适喝熟茶来前进抗病能力。

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